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陽(yáng)康后虛弱無(wú)力，這是因?yàn)榇罅康?span id="frxrzpb" class="wpcom_tag_link">免疫細(xì)胞在與病毒斗爭(zhēng)過程中被消耗。因此及時(shí)補(bǔ)充免疫細(xì)胞才能從根源上解決人體耗損。

隨著新冠疫情防控政策的放開，越來(lái)越多人中招變陽(yáng)。有專家根據(jù)數(shù)學(xué)模型推算，最終可能80%-90%的人都會(huì)被感染。這是一場(chǎng)不可避免的戰(zhàn)爭(zhēng)。然而為了這場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，人體的免疫細(xì)胞做出了巨大犧牲。

人體就是一部超精密的儀器，每次大負(fù)荷工作后都需要保養(yǎng)、補(bǔ)充。因此及時(shí)補(bǔ)充免疫細(xì)胞，呵護(hù)你的免疫系統(tǒng)，為免疫系統(tǒng)補(bǔ)充“兵員”極為重要。

NK免疫細(xì)胞

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眾所周知，免疫力弱的患者癥狀更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。而免疫力強(qiáng)的患者，癥狀更輕，康復(fù)更快。

科學(xué)研究表明：自然殺傷細(xì)胞（natural killer cells ，NK細(xì)胞）數(shù)量充足且活性更好的患者，病毒載量下降更快，癥狀或更輕！

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是戰(zhàn)勝病毒的終極武器。免疫力的強(qiáng)弱與機(jī)體的免疫細(xì)胞息息相關(guān)。而NK細(xì)胞是人體免疫細(xì)胞大家族中的一個(gè)重要成員，是人體抵抗癌細(xì)胞和病毒感染的第一道防線，是守衛(wèi)人體健康的生力軍。

自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的激活，可以去清除那些感染新冠病毒的細(xì)胞，防止感染進(jìn)一步擴(kuò)大。NK細(xì)胞對(duì)產(chǎn)生免疫逃逸的病毒有效，NK細(xì)胞會(huì)殺死被感染的細(xì)胞，避免這些細(xì)胞成為病毒培養(yǎng)基地，阻止更多病毒的復(fù)制產(chǎn)生。

那些目前還堅(jiān)挺著陰的人，正是因?yàn)轶w內(nèi)這種抵御病毒的免疫細(xì)胞發(fā)揮功效的能力強(qiáng)而免遭一難，它的數(shù)量和活力決定了發(fā)揮功效的強(qiáng)弱。

感染新冠的168小時(shí)內(nèi)，

免疫系統(tǒng)做了什么？

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一個(gè)咳嗽、一聲噴嚏或者一次沒有做好防護(hù)的接觸，你感染新冠病毒了。

但是，剛開始病毒量很少，會(huì)鉆到咽喉部的細(xì)胞里，用細(xì)胞里的原料來(lái)合成它的RNA（核糖核酸）和蛋白質(zhì)。組裝成小病毒，然后釋放出來(lái)感染更多細(xì)胞，所以剛開始會(huì)覺得嗓子不舒服。

24小時(shí)

會(huì)度過一個(gè)相對(duì)“平安夜”，但是病毒利用這個(gè)黃金潛伏期，在身體里制造了無(wú)數(shù)個(gè)分身，準(zhǔn)備發(fā)起總攻。

48小時(shí)

免疫系統(tǒng)拉響了警報(bào)，巨噬細(xì)胞、B細(xì)胞、T細(xì)胞隨時(shí)待命。這時(shí)候你的免疫系統(tǒng)還會(huì)尋求體溫調(diào)節(jié)中樞的資源，把體溫調(diào)節(jié)到39℃以上。

72小時(shí)

這是癥狀最重的一天，不得不臥床休息，持續(xù)的高溫讓身體消耗了過多能量，大量乳酸堆積肌肉，頭暈乏力全身酸痛癥狀明顯。

免疫細(xì)胞這時(shí)候可沒有歇下，巨噬細(xì)胞負(fù)責(zé)吞噬被病毒侵入的細(xì)胞，B細(xì)胞負(fù)責(zé)分泌抗體中和病毒，T細(xì)胞會(huì)分泌大量細(xì)胞因子，召集更多免疫細(xì)胞過來(lái)支援。

96小時(shí)

體溫開始下降，免疫細(xì)胞逐漸占據(jù)上風(fēng)，但病毒依舊在喉嚨部“垂死掙扎”，咽唾沫嗓子都會(huì)像“吞刀片”一樣疼。

120小時(shí)

病毒輸給了你的免疫系統(tǒng)，大量死亡的細(xì)胞和病毒“尸體”都堆積在鼻腔和咽喉。于是，身體通過流鼻涕、咳嗽等方式想清除這些垃圾。

168小時(shí)

也就是第七天。戰(zhàn)場(chǎng)終于打掃干凈了，立下了赫赫戰(zhàn)功的免疫細(xì)胞們功成身退。所以你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，身體數(shù)以億計(jì)的免疫細(xì)胞都在和你一起抗戰(zhàn)。

保持強(qiáng)大免疫力的“三把鑰匙”

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營(yíng)養(yǎng)：平衡膳食、合理搭配能保持人體免疫力

免疫系統(tǒng)需要外來(lái)的喂養(yǎng)和供給，充足的能量和精心設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)，是免疫力保持活力、維持戰(zhàn)斗的根本。

適宜走動(dòng)

運(yùn)動(dòng)只要使心跳加速即可，晚餐后散步非常適合，太過激烈或超過了一個(gè)小時(shí)身體反而會(huì)產(chǎn)生一些激素，抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。

及時(shí)補(bǔ)充免疫細(xì)胞

運(yùn)動(dòng)健身、服用保健品等都是針對(duì)已有剩余健康或休眠細(xì)胞所能做的輔助措施。巧婦難為無(wú)米之炊！及時(shí)補(bǔ)充健康足量的免疫細(xì)胞才能從根源上解決細(xì)胞消耗的問題。

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