世界衛(wèi)生組織 ( WHO) 提出了健康老齡化的倡議，即“將健康的概念延伸到抗衰老過(guò)程中，從醫(yī)療保健和抗衰老過(guò)程中的健康問(wèn)題著眼，將重點(diǎn)放在提高大多數(shù)人的生命質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命，使人類更健康長(zhǎng)壽的存活”。
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什么是衰老
衰老（senescence）是一種復(fù)雜的生物學(xué)過(guò)程,伴隨著機(jī)體功能的下降,對(duì)環(huán)境的應(yīng)激能力和適應(yīng)能力也相應(yīng)減弱。
在衰老過(guò)程中,生物體從器官、組織、細(xì)胞、分子水平上均發(fā)生退行性變化。
人類衰老在外觀上的變化主要包括：皮膚表皮變薄,結(jié)締組織減少,皮下脂肪減少消失,皮膚松弛,皺紋增多；心血管系統(tǒng)心內(nèi)膜膠原纖維和彈性纖維增生；動(dòng)脈硬化,血管彈性降低,內(nèi)膜出現(xiàn)鈣和脂類物質(zhì)的沉著,管腔狹窄；神經(jīng)系統(tǒng)腦重量漸減輕,腦體積縮小。
衰老的本質(zhì)
衰老以細(xì)胞再生能力下降、組織器官功能減退為特征。
人體是由大約40-60萬(wàn)億個(gè)不同生理特性的細(xì)胞組成的“細(xì)胞社會(huì)”。每天都有1%~2%的細(xì)胞死亡，同時(shí)每天也有1%~2%的細(xì)胞新生。而干細(xì)胞就是這個(gè)“細(xì)胞社會(huì)”的母親。
隨著個(gè)體生命的生長(zhǎng)、成熟，體內(nèi)各種成體干細(xì)胞逐步減少，甚至在某些組織、器官中完全消失。體內(nèi)的干細(xì)胞干癟后，它就不能再制造新細(xì)胞，細(xì)胞的新陳代謝機(jī)能也就減弱，衰老細(xì)胞越來(lái)越多，機(jī)體就變老了，直至死亡。
所以，干細(xì)胞是維持機(jī)體器官生長(zhǎng)和新陳代謝的動(dòng)力，同時(shí)也是機(jī)體修復(fù)衰老退行性變的最重要、最基本的生物單位，是決定生命衰老的關(guān)鍵因素。
2007年，英國(guó)科學(xué)家Anastasia 在Nature雜志上撰文指出：干細(xì)胞對(duì)人體自我修復(fù)和組織再生至關(guān)重要，干細(xì)胞的減少是人體衰老的主要原因。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)于人類理解衰老過(guò)程具有重要的意義，這也是近年干細(xì)胞和再生醫(yī)學(xué)研究蓬勃發(fā)展的原因。
人體之所以會(huì)衰老，主要是由于細(xì)胞更新的速度小于衰老速度，新鮮的細(xì)胞補(bǔ)充不足，而細(xì)胞更新的來(lái)源就是干細(xì)胞。
人體干細(xì)胞數(shù)量隨年齡增長(zhǎng)而減少
機(jī)體衰老是一個(gè)逐漸產(chǎn)生的過(guò)程，所以想要延緩衰老速度、提升生命活力、延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度（抗衰老）是任何時(shí)候都可以開始的，而且越早越好，尤其在衰老現(xiàn)象還不明顯時(shí)就開始運(yùn)作，可以有比較好的功效。
抗衰老并不只是老年人的事情，而是每一個(gè)年齡層的人都應(yīng)該注意的事。年輕時(shí)就要建立抗衰老的觀念，培養(yǎng)健康的行為習(xí)慣，累積健康的資本到了一定年紀(jì)以后，才不會(huì)未老先衰或是老來(lái)疾病纏身。
20歲年齡段基本是沒(méi)有衰老問(wèn)題的，但25歲是身體各項(xiàng)功能的頂峰，過(guò)了25歲就過(guò)了成長(zhǎng)高峰期，如果忽視保養(yǎng)，很多衰老現(xiàn)象就會(huì)從開始。這一階段實(shí)行抗衰老的主要目的是在于外觀的修飾與美化自我的形象，為未來(lái)的健康累積資本。
30歲是多數(shù)器官衰老的起點(diǎn)，從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時(shí)由最重的1600g開始減輕；我們常說(shuō)的“老花眼”雖然到40歲時(shí)才被覺(jué)察，其實(shí)也是從30歲起就開始變化；肺從30歲起就彈性減弱、緩慢老化；肌肉從30歲起便以每年5%～10%的速度遞減著。
因此，30歲是最佳抗衰老的時(shí)機(jī)，此時(shí)就開始抗衰老，可將理想的健康狀態(tài)延續(xù)甚久。這一階段抗衰老主要的目的在于維持青春與健康，如果這階段抗衰老準(zhǔn)備工作做得好，對(duì)于減緩衰老大有幫助。
40歲抗衰老，減緩衰老速度、預(yù)防慢性病
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四十的中年人，已經(jīng)開始衰老，且即將邁入老年階段，但是40歲開始抗衰老，只要方法得當(dāng)，會(huì)獲得一定的效果，仍有某些程度的改善。相反，如果不注意進(jìn)行抗衰老的保養(yǎng)，一系列身體功能有可能加速老化，增加心腦血管、腎臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)等多種疾病風(fēng)險(xiǎn)。
美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員最新的基因研究認(rèn)為與學(xué)習(xí)、記憶、認(rèn)知功能相關(guān)的大腦組織衰老從40歲開始。從這一時(shí)期開始抗衰老，可以預(yù)防和延緩大腦記憶功能減退，部分恢復(fù)體能、精力，推遲更年期到來(lái)，提高生活質(zhì)量。此階段進(jìn)行抗衰老的重點(diǎn)在于減緩衰老的速度，預(yù)防慢性疾病發(fā)生，保持年輕人的心態(tài)。
50歲抗衰老，減緩與預(yù)防衰老
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50歲以上的人，身體可能已經(jīng)出現(xiàn)疾病征兆，甚至患某些疾病，這一年齡段的人由于正處于社會(huì)和家庭雙重壓力之下，心腦血管疾病及癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)非常高。即使沒(méi)有疾病擾人，但是身體器官已然老化，已經(jīng)有了明顯的衰老痕跡。
因此，這一階段抗衰老的重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防和延緩疾病的發(fā)生，減輕疾病對(duì)生活質(zhì)量的影響，預(yù)防更年期癥狀，提高體力、注意力和記憶能力。
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60歲以上的人的衰老癥狀已經(jīng)相當(dāng)明顯，這一階段抗衰老的重點(diǎn)需要從功能預(yù)防性的抗衰老轉(zhuǎn)移到預(yù)防老年相關(guān)性疾病上來(lái)。從這一年齡段開始的抗衰老效果已經(jīng)遠(yuǎn)不如30歲開始的抗衰老，但鑒于老年人與青年人生理上的巨大差別，干細(xì)胞仍可為提高生活質(zhì)量、延年益壽提供有效的幫助。
隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，抗衰老的要求日益增強(qiáng)。干細(xì)胞具有自我更新、多向分化和旁分泌因子分泌能力，在創(chuàng)傷修復(fù)、組織再生和抗衰老等臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域顯現(xiàn)出良好的應(yīng)用前景。
因此，干細(xì)胞是每個(gè)人自己的重要生命新能源、再生能源。多次補(bǔ)充干細(xì)胞，維持和提升生理功能和機(jī)體機(jī)能，延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，可能成為人類新的充能充電生命形式和新的生活方式。
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